(nuo 27/10/2007)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2008-09-24 Dabartinio pasaulio paauglės: nykstančios senosios tradicijos ir nevaldoma naujoji laisvė

Jūs to jau savęs klausėte (nebent esate paauglys vaikinas), galbūt net prieš kelias dienas: ar kažkas negerai su paauglėmis merginomis? Kalbant konkrečiau, ar jos tampa pernelyg seksualios? Vargiai praeina savaitė be naujienomis apie kitą garsią besilaukiančią ar savo apatinius demonstruojančią paauglę mus apakinančios žinutės spaudoje. 15 metų Miley Cyrus pusnuogė! 16 metų Jamie Lynn Spears nėščia! Būrys vaikų besilaukiančių aukštosios mokyklos mokinių Masačiūsetse! Tai epidemija!
Šiai nuomonei įsitvirtinus, sunku jos atsikratyti, ir tai, kad prezidento rinkimų kampanijoje matoma besilaukianti septyniolikmetė, reiškia, kad diskusijos apie paauglių seksualumą tik dar labiau kaista.
Rodos, mergaitiško seksualumo pilna visur: televizijos laidose ir filmuose, reklamose, paauglių žurnaluose ir visame internete. Labiausiai neramina tai, kad, atrodo, jis kyla iš pačių merginų: iš to, kaip jos rengiasi, kaip rašo telefono žinutes, kaip jos save pristato Facebook ir – o varge, – ką jos išdarinėja vakarėliuose.
Sklinda gandai, istorijos, kurių anekdotiniai įrodymai, žinomi mokyklų socialiniams darbuotojams, vaikų psichologams ir motinoms, nacionaliniu mastu kaupiasi tarsi neplautų skalbinių krūva. Jie rodytų, kad paauglių merginų požiūris į seksą tampa –ypač į Starr ataskaitoje (nepriklausomo prokuroro Kenneth Starr, paskirto tirti JAV prezidento Bill Clinton sekso skandalą, ataskaita) aprašyto tipo seksą – tampa labai liberalus. Atrodo, užteko vienos kartos, kad merginų dėmesys nuo žaislinių „Easy-Bake“ orkaičių pereitų link „lengvos“ moralės.
Per pastaruosius keturis mėnesius pasirodė keturios svarios šia tema parašytos knygos tokiais pavadinimais kaip „Užkibo: Naujas mokslas apie tai, kaip atsitiktinis seksas veikia mūsų vaikus“ (Hooked: New Science on How Casual Sex Is Affecting Our Children) ir „Tokia seksuali taip greitai“ (So Sexy So Soon). Daugumos šių veikalų pagrindinė mintis panaši: jaunos merginos yra seksualiai pasileidusios, nes jos mėgdžioja elgesį, kokį mato per televiziją ar apie kokį skaito žurnaluose. Ir lyg tyčia žiniasklaidoje pasirodo naujas serialas „90210“ (Beverly Hills, 90210 tęsinys) su oralinio sekso scena pirmojoje serijoje; „Gandų mergina“ (Gossip Girl – paauglių TV serialas) sugrįžta, reklamuojama kaip ŠOKIRUOJANČIAI NEDERAMA..., o jūsų dukra pradeda dainuoti tą neraminančiai dviprasmišką dainą apie ledinuko laižymą.
Tačiau galbūt dar turėtume pagalvoti prieš iš naujo įvesdami skaistybės diržą. Yra daug priežasčių nerimauti dėl paauglių merginų, per anksti pradedančių lytinius santykius, – nuo rimto pavojaus sveikatai, tikimybės, kad jos jų siekia dėl netinkamų priežasčių, iki poveikio, kurį jie gali turėti sugebėjimui palaikyti normalius santykius ateityje. Bet ar mes nerimaujame dėl sekso, ar dėl seksualumo? Ar dėl to, ką jos daro, ar kaip jos atrodo? Ir galiausiai kieno tai problema?
Argi taip nebuvo visada? Praeitais metais vidurinės mokyklos psichologė Julia Taylor iš Šiaurės Karolinos kalbėjosi su savo šeštokais ir tai ją privertė susirūpinti. „Daugelis jų žiūrėdavo „The O.C.“ (amerikiečių serialas apie paauglių problemas, rodytas 2003- 2007 m.), – sako ji. – „Iš ten aš tik prisimenu daugybę sekso partnerių, kokaino vartojimą, o galiausiai jie geria, vairuoja, padeginėja, bet viskas gerai! Niekada nebūna jokių pasekmių.“ J. Taylor žiniasklaidą supranta geriau nei daugelis. Jos sesuo Mary yra prodiuserė, dirbusi su tokiomis MTV laidomis kaip „Mano saldusis 16-asis gimtadienis“ (My Super Sweet 16 – realybės šou apie turtingų paauglių pasiruošimą gimtadieniams ir jų šventimą) ir „Spring Break“ (realybės šou, kuriame renkami seksualiausi, gražiausi atlikėjai ir naujos žvaigždės). „Aš juos gadinu, o ji juos taiso“, – juokaudama sako Mary. Bet Mary taip pat teigia, kad jei niekas nežiūrėtų laidų ar nepirktų produktų, kurie yra per jas reklamuojami, jos nebūtų sėkmingos. „Mes daugiau nebesame „Namelis prerijose“ [iki 1983 m. ėjęs TV serialas apie XIX a. Pietų Dakotoje gyvenančią šeimą], – sako ji. – „Pasaulis dabar kitoks. Jei tėvai pasakytų „Tau negalima to žiūrėti“ ir reitingai kristų, galbūt mes kažką keistume.“
Visuomenės požiūriui į jaunas moteris visada buvo būdingas šitas Taylor seserų dvilypumas. Kaip bifšteksų restorano šeimininkai, norintys užauginti vegetarus, mes idealizuojame jaunystę ir seksualumą, bet pykstame, jei mūsų jaunimas nori būti seksualus. Neseniai reikalus komplikavo tai, kad merginos – tiesiogine prasme – ėmė greičiau augti. Jų kūnas fiziškai greičiau subręsta – dažnai anksčiau, nei jos pasirengusios susitvarkyti su drauge iškylančiais seksualumo klausimais. Pasak Šiaurės Karolinos universiteto Chapel Hill žurnalistikos profesorės Jane Brown, „merginos nuo dvylikos iki keturiolikos, kurioms anksčiau prasideda lytinis brendimas, labiau domisi seksualiniu turiniu spaudoje“. J. Brown tyrimai parodė, kad tos paauglės, kurios „vartojo“ seksualinio turinio gausią žiniasklaidą, buvo daugiau nei dvigubai linkusios turėti seksualinių santykių nesulaukusios 16 m., lyginant su kitomis.
Ir vis dėlto: dėl paaugliams mobiliuosiuose telefonuose, kompiuteriuose ir per televiziją prieinamų pornografinių įvaizdžių per pastaruosius penkiolika metų lytiniai santykiai tarp jaunų paauglių turėjo smarkiai paplisti, bet duomenys nebūtinai tai patvirtina. Nepaisant nedidelio paauglių nėštumų skaičiaus padidėjimo 2006 m., nuo 1991 m. rodiklis vis mažėjo. Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, kitas rodiklis – lytinių ligų paplitimas – yra gąsdinančiai didelis: beveik kas ketvirta mergina nuo 14 iki 19 m. amžiaus ir beveik kas antra afroamerikietė mergina yra užsikrėtusi. Bet šiemet studija buvo atliekama pirmąkart ir joje 14- 16 m. merginos neatskiriamos nuo 17- 19 m., taigi sunku pasakyti, kuria kryptimi juda ši tendencija.
Kiti tyrimai rodo, kad merginos, nors ir nėra visiškai tyros, nesielgia taip, kaip mus verstų tikėti žiniasklaidos reportažai apie „pakabinimo“ kultūrą. Pasak Guttmacher instituto, trečdalis apklaustų paauglių nuo 15 iki 17 m. amžiaus yra išbandžiusios oralinį seksą ir dauguma jų nebuvo skaisčios. Iš paauglių nuo 15 iki 19 m. amžiaus, kurios turėjo tik oralinio sekso patirties, du trečdaliai sakė turėjusios tik vieną partnerį. Daug žmonių nori, kad jų dukros palauktų, kol susituoks, prieš tuo užsiimdamos. Bet, jei tai nepavyksta, daugelis tėvų labiau norėtų, kad jų dukros pirmą kartą turėtų seksualinių santykių su žmogumi, kurį myli. Ir tyrimai rodytų, kad galbūt tai jos ir daro.
Lašas po lašo Būtų naivu tikėti, kad medijos vaikams ir paaugliams nedaro jokio poveikio. Bet tai daug sudėtingiau nei „Tracey mato, Tracey daro“. Po nėštumų pagausėjimo Gloucester vidurinėje mokykloje kai kurie ekspertai prašneko apie „Juno“ poveikį – merginos pastoja kopijuodamos filmo heroję. Vietos paauglės pasišaipė iš šios idėjos. „Besilaukiančios įžymybės nėra taip jau svarbu“, – sako (nesilaukianti) Gloucester vidurinės mokyklos abiturientė 16 metų Ashley Hill. – „Dauguma paauglių nėra kvailiai. Jie gali atskirti faktą nuo fikcijos.“ Studijos jos teiginį patvirtina: paaugliai yra mažiau veikiami suaugusius sužadinančių žiniasklaidos skandalų, tokių, kuriuos sukelia pranešimai apie įžymybės nėštumą ar pusnuogę žvaigždę paauglę. Bet kai dauguma žiniasklaidos priemonių teigia tą patį, poveikis gali būti didžiulis. „Mes tai vadiname ‚lašas po lašo‘ vs. ‚liūties‘ efektu“, – sako J. Brown.
Kai kurios įžvalgos apie tai, kaip žiniasklaidos įvaizdžiai veikia elgesį, yra iš 2004 m. Harvardo studijos apie tai, kaip Vakarų Fidžį pasiekė televizija. Labiausiai pastebimas pokytis buvo tai, kad Fidžio moterys tapo nepatenkintos savo kūnu ir ėmė stengtis numesti svorio. Jos nebūtinai norėjo būti kaip europietės; jos tiesiog norėjo atrodyti kaip jos. Ar gali būti, kad situacija su mergaitėmis yra tokia pati? Jos nenori būti kaip „Gandų merginos“ herojės (tik 16 proc. šio serialo žiūrovų yra paauglės) ar „Būsimas Amerikos topmodelis“ (America‘s Next Top Model); jos tik nori atrodyti kaip jos, išbandyti tokią tapatybę. „Devynerių metų mergaitės nelaiko seksualaus apsirengimo seksualiu“, – sako viena iš 2007 m. Amerikos psichologų asociacijos (APA) ataskaitos apie paauglių seksualumą autorių Deborah Tolman. – „Jos tiesiog dėvi drabužius manydamos, kad atrodyti vyresnei yra „kieta“. Mokyklinio amžiaus merginos nori dėvėti kelnaites su juostele dėl tos pačios priežasties, dėl kurios jų mamos norėjo dėvėti vąšeliu nertus bikinius: kad galėtų nervinti tėvus.
Tikrosios bėdos kyla tada, kai medijos vieningai tvirtina, kad „karštumas“ yra vienintelė tapatybė, kurią verta išbandyti. Ir kai garbina fizinį jaunų moterų patrauklumą, nepaaiškindamos, kaip juo atsakingai naudotis. Kai apibrėžia patrauklumą taip siaurai, kad daugelis merginų jaučia, jog norėdamos būti patrauklios jos turi sustiprinti skleidžiamus seksualinius signalus. Viena iš praeitų metų APA tyrimų grupės padarytų akivaizdžių išvadų yra ta, kad ankstyvas seksualumo akcentavimas stabdo merginų vystymąsi kitose srityse. „Jei vaikams siekiant save apibūdinti jiems pakiši idėją, kad seksualumas yra pats svarbiausias dalykas, tai jie mes kitus dalykus“, – sako paauglių seksualumo klausimuose besispecializuojanti psichologė Sharon Maxwell.
Jei merginos bijo nesančios pakankamai „karštos“, garantuotas būdas tai įveikti yra susirasti vaikiną, su kuriuo gali permiegoti. „Jos pasąmoningai ieško meilės“, – sako kita Gloucester paauglė Amanda Ireland. – „Jos mano: jei turėsiu vaiką, būsiu kažkas. Tai suteikia joms tapatybę“. Kodėl A. Ireland tuo tikra? Būdama 15 metų ji pagimdė dukrą Haley, kuriai dabar treji.
Mokantis iš Lolitos Sąveika tarp paauglių, medijų ir sekso yra sudėtinga. Kaip A. Ireland įžvalgiai pastebi, tai, kaip mergina mato save, yra svarbiau nei tai, ką ji mato žurnaluose. Bet štai kur šuo pakastas: tai, ką jai pateikia medijos, veikia savęs įsivaizdavimą, ypač tai, kas susiję su jos kūnu. Kai kurie ekspertai rekomenduoja žiniasklaidos raštingumo pamokas – vaikams, pradedant nuo darželinukų. „Vaikai turi išmokti analizuoti ir suprasti prasismelkiantį savo aplinkos aspektą“, – sako „Lolitos poveikio“ (The Lolita Effect) autorė Gigi Durham, – „taip, kaip jie išmoksta suprasti metų laikus ar Niutono judėjimo dėsnius“.
Priešingai nei sakytų sveikas protas, G. Durham taip pat siūlo, kad vaikui būtų prieinama dar daugiau žiniasklaidos priemonių. Bet tinklapiai, kuriuos ji rekomenduoja, yra tokie kaip www.girlsinc.org, kurie nėra simbiotiniais ryšiais susiję su žmonėmis, kurie nori kažką parduoti. Ir ji mano, kad reiktų skatinti merginas kurti savo pačių žiniasklaidos priemones – ne tik kaip atkirtį, bet ir bandant suprasti, kaip jos veikia.
Kadangi atgal į butelį džino nesukiši, su mergaitėmis taip pat reikia tiesiai kalbėti apie tai, ką daryti su jas supančia patrauklumo visuomene. „Lyg būtumėme joms davę mašinos raktus“, – sako psichologė S. Maxwell, – „bet nebūtume jų išmokę vairuoti“. APA tyrimų grupė primygtinai siūlo tirti, kaip merginas veikia lygiai kaip jos atrodančių, seksualumo ikonomis paskelbtų žmonių matymas, taip pat ir kaip „rasti efektyvius, kultūriškai patikimus apsaugos veiksnius“. Vertimas: atrasti kažką nekvailo, kas siųstų priešingą žinią. Labai populiari Stephenie Meyer „Saulėlydžio“ (Twilight) knygų serija galėtų būti vienas pavyzdžių.
Kaip teigia gydytojai ir akademikai, svarbiausia, kad suaugusieji pasižiūrėtų į save. „Yra kita pusė, apie kurią nekalbame“, – sako D. Tolman, – „tai atsakomybė tų žmonių, kurie reaguoja į šias jaunas merginas“. Kai mergaitės mato M. Cyrus nuotrauką nuoga nugara ir sutaršytais plaukais, jos nemano, kad ji ką tik užsiėmė seksu. Tai suaugusiųjų interpretacija. M. Cyrus yra ne kartą pareiškusi, kad tikisi likti skaisti iki vestuvių. „Tai labai keistas požiūris“, – sako G. Durham, – „kai mes norim, kad [merginos kaip Britney Spears ir Cyrus] būtų erotiškos, o tada pakeičiame nuomonę ir jas iškart pasmerkiame“.
Galbūt mes taip lengvai patikime paauglių sekso epidemija ir kitais panašiais teiginiais, nes tai jaudina mus, suaugusiuosius. Per praeitą dešimtmetį labai išaugo areštų dėl vaikų pornografijos skaičius. Ją vartoja ne paaugliai. Ir daugiausiai ne paaugliai mėgaujasi vojaristiniu potraukiu žvaigždutėms ar naudoja jaunus žmones tam, kad parduotų tam tikrus produktus ar laimėtų balsų. Tai mes. Prieš 50 metų JAV buvo išleista „Lolita“. Jos vardas dažnai naudojamas apibūdinti dabartines paaugles. Bet žmonės pamiršta, kad V. Nabokovo knygoje Lolita buvo auka.

Šaltinis: www.technologijos.lt

Autorinės teisės: www.politika.lt
Parengta pagal Time

2007 metų straipsniai

IR VĖL APIE AMŽINĄ TEMĄ:

KO REIKIA, KAD JAUSTUMEISI LAIMINGESNĖ?

 Statistinių apklausų rezultatai rodo, kad daugiau nei pusė moterų tiki, kad algos pakėlimas jų gyvenimą pavers malonesniu. Trečdalis mano, kad laimingesnės taptų, jei pavyktų padailinti savo figūrą. Dvi iš penkių apklaustųjų moterų norėtų gyventi nuosavame namelyje užmiestyje ir tiek pat moterų įsitikinusios, kad negali būti laimės be tikrosios meilės. Moterys prisipažino, kad joms geriau gyventi šeimoje ir tokiu būdu garantuoti sau ramią aprūpintą senatvę. Tai joms svarbiau nei audringas trumpalaikis seksas. O savo garderobo papildymas geriau pakelia nuotaiką nei mėgavimasis saulėlydžiu. Ar galime daryti išvadą, kad piniguose laimė?

 O gal pinigai suteikia pasitikėjimą ateitimi. Bet pabandykime prisiminti laimingiausias savo gyvenimo akimirkas. Šie prisiminimai retai kada būtų susiję su pinigais. Norisi prisiminti ir papasakoti apie pirmąją savo meilę, apie pirmuosius vaiko žingsnius ar šypseną, kaip gera pasivaikščioti pavasarį auštant po pražystantį sodą, girdėti čiulbant paukščius. Sunku suprasti, kodėl būtent šie prisiminimai įsimintiniausi. Tiesiog jūs staiga stabtelite ir suprantate, kad ir smulkmena gali daryti stebuklus. Vadinasi, reikia sugebėti džiaugtis mažais stebuklais ir būt laimingam,o ne kurti nepasiekiamas ateities vizijas. 

GAL MAŽIAU TIKSLŲ – DAUGIAU LAIMĖS?

 Mes gyvename nuolatinės konkurencijos sąlygomis. Manome, kad lengviau išgyvena gražesnis, protingesnis, gudresnis, stipresnis. Psichologai mano, kad ši nuolatinė kova užgožia moterų laimę. Gal Jūs ir galite uždirbti daugiau nei kažkuri draugė, tačiau turtingesnė už naftos magnato žmoną vargu ar tapsite. Vien tik to supratimas gali kažką pastūmėti į depresiją.

 Jei nuolatos esate nepatenkinta tuo, ką dabar turite, tikriausiai nepavyksta pasijusti laiminga. Sugebėjimas siekti tikslo– geras bruožas, tačiau kartais jis trukdo mėgautis šia diena. Kartais žmonės mano, kad kažkokio nuostabaus milžiniško tikslo pasiekimas gali suteikti jiems laimės. Iš tiesų patys laimingiausi tie žmonės, kurie džiaugiasi pačiu veiklos procesu, kurie užsiima mėgstama veikla, suteikiančia protinį ir dvasinį komfortą.

 Psichologai savo protingose knygose pataria nors retkarčiais gyventi šia diena, šiuo momentu. Niekas neprieštaraus, kad gerai yra prieš keletą mėnesių planuoti atostogas ar taupyti pinigus naujam automobiliui. Tačiau jokiu būdu dėl to neatsakykite sau mažų kasdienių malonumų dabar ir čia pat.

NEJAUGI GIMĖTE NELAIMINGA? 

 Tarp aplinkinių greičiausiai yra žmonių-vampyrų ir žmonių-šviesulėlių. Pirmieji bendravimo metu tiesiog išsiurbia iš jūsų jėgas ir energiją, o, bendraudami su antraisiais, tarytum pasipildote ramybe ir laime. „Šviesulėliai“ visuomet būna geros nuotaikos, o nesėkmes priima kaip neišvengiamas nemalonias smulkmenas, kurios būtina greitai užsimiršti. Yra nuomonė, kad gebėjimas džiaugtis gyvenimu atsiranda ankstyvoje vaikystėje ir priklauso nuo motinos meilės. Pagal šią prielaidą,, jei būdama maža mergaite jautėte, kad jus myli ir vertina, ateityje į gyvenimą žvelgsite daug džiaugsmingiau. Tačiau jei mama jums buvo griežta, turite visas galimybes tapti pesimiste. Tačiau kiekvienas gali būti laimingu, nes laimę gali susikurti pats.

NUGIRSTI 5 MAŽI ŽINGSNELIAI Į DIDELĘ LAIMĘ:

1. Į artimus žmones žvelkite taip pat atsakingai, kaip ir į darbą. Darbe kartais reikia aukotis tam, kad ateityje pakiltumėte tarnyboje. Santykiai su artimaisiais taip pat reikalauja pastangų. Būkite dėmesingi savo artimiesiems, neapvilkite jų ir neskriauskite. Darnūs šeimos santykiai – vienas svarbiausių laimės komponentų.

2. Be profesinės sėkmės taip pat negalimas laimingas gyvenimas. Jei atliekamas darbas suteikia jums malonumą, jūs laiminga,taip sėkmingai realizuodama save. Jei pajutote, kad darbas jums sukelia tik neigiamas emocijas ir mintis, nepabijokite keisti veiklos srities ar vietos. Ir jokiu būdu nedirbkite iki išsekimo. Džiaugsmą jums suteiks puikus poilsis ir laisvalaikis, o ne sunkiai uždirbami pinigai.

3. Padėkite pakliuvusiems į nelaimę. Galite paaukoti nedidelę sumą pinigų ar daiktais sušelpti prieglaudą. Pasiūlykite vargšams bet kokią pagalbą, kurią galite suteikti.

4. Egzistuoja teorija „Trys laimės pakopos“. Pirmoji pakopa – tai maži gyvenimo malonumai: valgis, sportas, seksas, gera knyga. Antroji pakopa – tai užsiėmimai, kurie jums patinka: jūsų darbas, motinystė ar tiesiog gėlių auginimas. Trečioji pakopa- tai labdaringa veikla. Jei jums pavyksta visus tris elementus sujungti – jūs patenkinta gyvenimu.

5. Žinokite, kad laimingiems žmonėms taip pat kartais kažko trūksta. Jei pradėsite savęs gailėtis dėl neišsipildžiusių svajonių, prisiminkite Bertrano Raselo žodžius: „Jausmas, kad jums kažko trūksta – tai neišvengiama laimės
sudedamoji dalis“.

BAIGIAMAJAM ŽODŽIUI

PSICHOLOGO REKOMENDUOTAS PRATIMAS: ar jūs laiminga?

 Popieriaus lape surašykite, kas, jūsų nuomone, gyvenime svarbiausia – vaikai, sveikata, santykiai su vyru, darbas, draugai, poilsis. Tuomet kiekvieną punktą įvertinkite 10 balų sistemoje. Negalvokite pernelyg ilgai, o rašykite pirmus į galvą atėjusius vertinimus. Šis pratimas padės jums suprasti, kokia sritis jums kelia daugiausia nerimo ir ties kuo reiktų pirmiausia padirbėti. 

TAIP PAT PABANDYK ŠĮ PRATIMĄ...

 Ramiai pagalvok bent kelias sekundes apie kiekvieną iš žemiau išvardintų punktų. TAI PRIVERS TAVE PASIJUSTI GERIAU, ypač artėjant prie pabaigos... 

Leisk sau bent trumpam sustoti ir pasiduoti šiltom emocijom.

1. Įsimylėti.
2. Juoktis taip stipriai, kad paskausta pilvą.
3. Karštas dušas.
4. Jokių eilių parduotuvėje.
5. Ypatingas žvilgsnis.
6. Gauti pašta.
7. Važiuoti nuostabiu keliu.
8. Klausytis mėgstamiausios dainos per radiją.
9. Guleti lovoje ir klausytis lietaus lauke.
10. Karšti ir švarus rankšluosčiai iš džiovyklos
11. Rasti saldainių, kuriuos labiausiai mėgsti, už pusė kainos.
12. Šokoladinis kokteilis. (arba vanilinis!) (AR braškinis)
13. Telefono skambutis iš kažkieno toli.
14. Burbuliuojanti vonia.
15. Kikenimas.
16. Geras pokalbis.
17. Paplūdimys.
18. Rasti 20 svarų švarko kišenėje iš praeitos vasaros.
19. Juoktis iš savęs.
20. Vidurnakčio pokalbis telefonu, trunkantis valandas.
21. Bėgti pro vandens purkštuvą.
22. Juoktis visiškai be priežasties.
23. Kažkas pasako, kad esi graži.
24. Juoktis viduje.
25. Draugai.
26. Netikėtai nugirsti sakant kažką mielo apie tave.
27. Pabusti ir suprasti, kad Dar kelias valandas gali pamiegoti.
28. Bučinys
29. Ieškoti naujų draugų arba leisti laiką kartu su senais.
30. Žaisti su nauju šuniuku
31. Kažkas žaidžia su tavo plaukais.
32. Saldūs sapnai.
33. Karštas šokoladas.
34. Kelionės su draugais.
35. Suptis supynėse.
36. Įšvynioti Kalėdines dovanas valgant sausainius ir geriant
mėgstamiausią gėrimą.
37. Naujame CD atspausdinti dainų žodziai, taigi gali dainuoti kartu
nesijausdamas kvailai.
38. Nueiti į tikrai gerą koncertą.
39. Dalyvauti akių kontakte su mielu nepažįstamu.
40. Laimėti žaidimą.
41. Gaminti šokoladinius sausainius.
42. Gauti draugų siųstus naminius sausainius.
43. Leisti laiką kartu su artimais draugais.
44. Matyti šypsenas ir girdėti draugų juoką.
45. Laikytis už rankų su tuo, kuris tau rupi.
46. Pribėgti prie seno draugo ir suprasti, kad Kai kurie dalykai (geri
AR blogi) niekad nesikeičia.
47. Šokineti per didžiules bangas vėl ir vėl.
48. Stebėti veido išraiška žmogaus, kuris išvynioja labiausiai
trokštamą dovaną.
49. Stebėti saulėtekius.
50. Išlipti iš lovos kiekvieną rytą ir būti dėkingam už Dar vieną
nuostabią dieną.

ZODIAKO ŽENKLŲ CHARAKTERISTIKOS

DĖMESIO! Ženklo ribos kiekvienais metais nežymiai skiriasi, ir čia būtina žinoti tikslesnį “ant ribos” gimusio žmogaus laiką; antra, tai tik bendrosios-simbolinės ženklų charakteristikos.

Avinas (03.21 – 04.20)

 Asmenybė
 Po Avino ženklu gimęs žmogus yra kupinas optimizmo, energijos ir entuziazmo. Tai – apsigimęs lyderis, labiau linkęs diktuoti savo taisykles negu prisitaikyti prie aplinkybių. Užsispyręs Avinas, pasitelkęs savo kūrybingumą ir intuiciją, gali įveikti visas kliūtis.
Kartais jo užsispyrimas pasiekti savo gali virsti despotizmu kitų atžvilgiu, o užsidegimas – įniršiu, jei viskas klostosi ne taip, kaip jis nori. Tiesa, karštakošis Avinas atsileidžia taip pat greitai, kaip ir užsiplieskia. Bėda tik, kad aplinkiniai, o ypač gimusieji po Vandens ženklu, taip greitai visko nepamiršta.
 Spontaniškas ir nenustygstantis vietoje Avinas mėgsta laisvę, jam nuolat reikia naujų nuotykių ir iššūkių. Rutina jį tiesiog žudo. Būtent Avinas pirmasis imsis perspektyvaus, bet rizikingo sumanymo. Gaila, kad jam dažnai pritrūksta kantrybės atlikti viską iki galo. Be to, jis nėra punktualus, nes jam nuolat trūksta laiko.
 Avinas yra ambicingas ir garbėtroška, pasižymi stipria valia ir nepasiduoda aplinkinių įtakai. Jam tiesiog būtina nuolat ko nors siekti ar dėl ko nors kovoti. Taikos ir ramybės periodu, neturėdamas kur nukreipti savo energijos, jis jaučiasi nebe Avinu, o avimi. Iš nuobodulio gali prikrėsti kvailysčių. Dėl energijos pertekliaus gali būti nerimstantis, agresyvus ir karštakošis.
Avinas apdovanotas sąžiningumu ir iškalba, bet ne diplomatija. Jis visada sako, ką galvoja ir dažnai Avino tiesumą ir atvirumą palaiko stačiokiškumu. Avinas yra intelektualus, jaunatviškai veržlus, atviras ir patikimas. Linkęs viską skirstyti į juodą ir baltą.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Avinas yra tiesus, atviras, dosnus ir entuziastingas draugas. Jis mėgsta linksmintis didesnėje kompanijoje ir būti dėmesio centre. Greitai susierzina dėl kitų žmonių lėtumo ar nuosaikumo. Nors pats yra jautrus ir net romantiškas, gali nepaisyti kitų žmonių jausmų.
 Avino kredo "viskas arba nieko" galioja ir meilėje. Jei jau jis įsimyli, tai beatodairiškai. Jo įgimtas nekantrumas gali jį versti dažnai keisti partneres, tačiau radęs savo gyvenimo meilę tampa ištikimas ir pastovus. Avino karštas būdas pakurstys ne vieną kivirčą, bet, laimei, jis ilgai nepyksta. Avinai yra nepaprastai atsidavę savo vaikams. Dėl jų Avinas gali net paaukoti savo gyvenimą. Tai – labiausiai mylintis ir ginti linkęs tėvas (ar motina) visame Zodiake.
 Nedidelis patarimas – jei tavo mylimas žmogus yra Avinas, skirk jam 100% savo dėmesio, girk, lepink jį ir didžiuokis juo. Tik jokiu būdu nebandyk kontroliuoti. Tiek vyrą, tiek moterį sujaudins aistringi žodžiai ir švelnūs prisilietimai.
 Avinas yra itin aktyvus sekso srityje. Seksualinio potraukio intensyvumas gali jį pastūmėti prie "donžuaniškų" pergalių skaičiavimo arba per ankstyvos santuokos. Avinai būna nepaprastai aistringi meilužiai. Taip pat kaip ir kasdieniame gyvenime, lovoje jie impulsyvūs, greitai užsiplieskiantys, mėgstantys vadovauti ir laimėti. Dėl savo karšto būdo jie gali pernelyg skubėti. Šio ženklo atstovai lovoje emocijas reiškia dejuodami ar net šaukdami.
 Tinkamiausi partneriai
 Avinas geriausiai sutars su Šaulio ir Liūto ženklo žmonėmis, galimi neblogi santykiai su Liūtu ir Vandeniu. O su Vėžiu, Svarstyklėmis ir Ožiaragiu gali būti sunkoka. Išimtis yra tik Svarstyklės, tai – visiška Avino priešingybė, todėl jie puikiai papildytų vienas kitą kaip draugai, bet ne mylimieji. Įdomūs santykiai susiklostytų su Jaučiu ir Žuvimis.

Jautis (04.21 – 05.22)

 Asmenybė
 Žmogus, gimęs po Jaučio ženklu, yra konservatyvus, praktiškas, atkaklus ir užsispyręs. Kartais dėl per didelio užsispyrimo jis gali būti nelankstus ir sunkiai prisitaikantis.
 Šio ženklo atstovas yra darbštus ir ištvermingas, gali pakelti didelę įtampą. Jis paprastai yra stiprios sveikatos. Jautis – žemės ženklas, todėl gamtos prieglobstyje jis greitai atgauna jėgas ir gerą nuotaiką. Dėl stipraus ryšio su žeme juos itin stipriai veikia natūralūs augaliniai vaistai.
 Daug kas Jaučius laiko materialistais, nes jie mėgsta pinigus ir yra pasiryžę daug ir atkakliai dirbti, kad jų turėtų. Tačiau jiems svarbiausia ne patys pinigai, o saugumas, kurį jie teikia. Be to, Jaučiai yra komforto vergai. Jaučio namai bus labai jaukūs, apstatyti minkštais baldais, rengsis jis kokybiškais drabužiais iš natūralių audinių, o valgymas jam prilygsta šventam ritualui. Dėl savo pomėgio skaniai valgyti Jaučiai dažnai turi antsvorio.
 Jie yra tingūs, labai jausmingi, moka vertinti grožį, meną bei muziką. Visai gali būti, kad ir patys yra apdovanoti meniniais talentais. Jei Jautis neturi net menkiausios menininko gyslelės, jis tampa tikrai baisiu materialistu ir šykštuoliu. Pagrindinės Jaučių vertybės yra saugumas, komfortas ir kūniški malonumai. Tiesa, jie nelabai veržiasi į užsienį, net jei ten žadamas geresnis darbas. Jaučiai yra sentimentalūs ir labai prisirišę prie pažįstamos aplinkos.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Jautis yra greičiau sumanus ir praktiškas, nei intelektualus. Jo globėja Venera jį apdovanojo švelniu žavesiu, maloniu balsu ir humoro jausmu, kuris traukia prie jo žmones. Jis šiltas, jautrus, draugiškas, tolerantiškas ir labai patikimas. Gali būti labai geras draugas, nors dėl savo santūrumo kartais nuobodokas. Jaučiai yra kantrūs, taikios ir geraširdiškos prigimties. Reikia labai pasistengti, kad išmuštum jį iš pusiausvyros, bet jei jau užsiutinai jį – geriau pasisaugok. Supykęs jis tampa nenumaldomas ir nuoskaudą nešioja ilgai. Taip pat Jautis yra gana pavydus ir savininkiškas. Į draugus ar mylimą žmogų gali imti žiūrėti kaip į savo nuosavybę.
 Jaučiai tiesiog neįsivaizduoja savo gyvenimo be meilės. Nors jie yra romantikai, ne visada moka parodyti savo jausmus. Meilės žodžius pakeičia veiksmais ir dovanomis. Gali nebijoti, kad vyras Jautis pabėgs pas jaunesnę. Jie yra ištikimi, atsidavę ir mylintys sutuoktiniai bei nuostabūs tėvai.
Jautis yra pats jausmingiausias Zodiako ženklas. Jis gan santūrus, tad iniciatyvą teks parodyti jo partneriui ar partnerei. Nepaisant to, jis niekada neatsisakys išbandyti ko nors naujo. Greitas seksas – ne jam, jis mėgsta ilgas glamones ir kadangi yra ištvermingas, vieno karto jam dažniausiai neužtenka. Kartais Jaučio malonumų troškimas veda net prie ištvirkimo. Jei nori suvilioti Jautį, atsimink, kad jis mėgsta gražią, jaukią aplinką ir jautriai reaguoja į prisilietimus. Pakviesk jį ar ją pašokti jausmingą šokį ar pasiūlyk kartu pažiūrėti erotinį filmą.
 Tinkamiausi partneriai
 Jaučius natūraliai traukia kiti Žemės ženklai – Mergelė ir Ožiaragis. Nuostabiausi seksualiniai santykiai būtų su Mergele ir Dvyniais. Taip pat Jaučiai turėtų puikiai sutarti su Vėžiu ir Žuvimis. Sunkiai sugyventų su kitais užsispyrėliais – Liūtu, Skorpionu ir Vandeniu. Tiesa, Jautį gal traukti absoliuti jo priešingybė Skorpionas, iš kurio jis galėtų daug ko išmokti. Tik norint sutarti, reikėtų apsiginkluoti kantrybe ir tolerancija.

Dvyniai (05.23 – 06.21)

 Asmenybė
 Dvynių ženklo žmogus yra inteligentiškas, komunikabilus, optimistiškas ir išradingas. Bet geriausiai jį apibūdina žodis nepastovus. Iš gerosios pusės tai reiškia, kad jis įdomus, įvairiapusiškas, mokantis prisitaikyti ir spontaniškas. Iš blogosios pusės tai reiškia, kad jis nenuoseklus ir paviršutiniškas, šokinėjantis nuo vienos idėjos prie kitos, nieko neatliekantis iki galo. Jų nuotaikos taip pat be galo nepastovios. Iš šalies staigi jo nuotaikų kaita gali būti panaši į gilius jausmus, tačiau iš tikrųjų jis vengia susisaistyti su kuo nors stipriais ryšiais.
 Šio ženklo žmonės sugeba vienu metu dirbti kelis darbus iš karto. Jie lengvai priima informaciją, todėl, nepaisant jų blaškymosi, greitai išmoksta naujų dalykų ir yra įdomūs pašnekovai. Nors jų įvairiapusiškumas yra jų stiprybė, tačiau jie turėtų išmokti sutelkti dėmesį į vieną dalyką ir nešvaistyti jėgų. Dvyniai nuolat puola į kraštutinumus ir kartais atrodo, kad jame gyvena bent du skirtingi žmonės.
 Dvyniai yra labai smalsūs. Jie linkę į mokslus ir techniką. Šio ženklo vaikui būtinai reikės išardyti visus žaislus ir pasižiūrėti, kaip jie veikia. Dvyniai pasižymi skvarbiu protu, intuicija ir diplomatija. Suvokdami savo intelektualinį pranašumą prieš kitus žmones, kartais jie tampa tikrais snobais ir žvelgia į aplinkinius iš aukšto.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Dvyniams bendravimas būtinas kaip oras. Dvyniai yra linksmi, originalūs, žavingi, sąmojingi ir amžinai jauni. Tai – kompanijos siela. Paprastai triukšmingą draugų kompaniją mėgsta labiau nei uždarą šeimos ratą.
 Dvyniui gali išsipasakoti ir pasiguosti, o jis viską priimdamas daugiau protu nei širdimi būtinai duos tau gerą patarimą. Su jais lengva bendrauti, tačiau nesitikėk iš jo sentimentalumo ar jausmų demonstravimo. Be to, savo slapčiausias mintis jis pasilaikys sau.
Meilėje Dvyniai gali būti tokie pat nepastovūs kaip ir visur kitur. Meilė jiems tarsi žaidimas, jie mėgsta flirtuoti ir žavėti, tačiau nesiekia tvirtų meilės ryšių. Ištikimi gali būti tik jei spėjo išsilakstyti. Jei vyras Dvynys ras įdomią, protingą moterį, su kuria jį sietų bendri interesai – ją gerbs ir skirs jai visą savo dėmesį.
 Dvynys kartais gali būti šaltas kaip ledas, o kartais karštas kaip ugnis. Niekas jo taip nesujaudins kaip galimybė išbandyti ką nors nauja. Jis išbandys viską bent kartą, net tai, kas kitus galbūt šokiruotų. Labiausiai jį jaudina netikėtumas. Jei nori suvilioti Dvynių ženklo vyrą ar moterį – nustebink pasiūlydamas (-a) įgyvendinti jo ar savo slaptą fantaziją. Dvynio smalsumas ir eksperimentatoriška dvasia tiesiog neleis atsisakyti.
 Tinkamiausi partneriai
 Jei Dvynys nuspręstų kurti šeimą – geriausiai jam sektųsi su vyresniu Avinu, Liūtu ar net su priešingu ženklu – Šauliu. Taip pat sutaria su kitais Oro ženklais – Vandeniu ir Svarstyklėmis. Galėtų sutarti su Vėžiu ir Jaučiu, o su Skorpionu įgyvendintų visas savo erotines fantazijas. Sunkiai sugyvena su Mergelėmis, Žuvimis ir Šauliu.

Vėžys (06.22 – 07.22)

 Asmenybė
 Meniškos prigimties Vėžys yra pats emocingiausias ženklas visame Zodiake. Jo nuotaikos gali svyruoti nuo vieno kraštutinumo prie kito. Vėžio sveikata labai priklauso nuo nuotaikos. Jis gali susirgti iš sielvarto ir pasveikti iš džiaugsmo.
 Šio ženklo žmogaus charakteris taip pat kupinas prieštaravimų. Viena vertus, jis labai švelnus, pažeidžiamas, pesimistiškas, dažnai jaučiasi nesaugus ir jam būtina jausti aplinkinių paramą ir simpatiją. Kita vertus, jis gali būti ambicingas, garbėtroška ir nepaprastai atkaklus ko nors siekdamas. Vėžys nėra kovotojas, tačiau pasižymi begaline kantrybe. Į tikslą eina aplinkiniais keliais, nelipa per galvas, bet konkurentams vertėtų jo pasisaugoti.
 Vėžiams nepaprastai svarbūs namai ir šeima. Jie sentimentalūs ir jokiu būdu neišmes senų nebereikalingų daiktų, kurie kelia gražius prisiminimus. Nors jie mėgsta bendrauti, tačiau jiems reikia laiko pabūti su savo mintimis ir jausmais. Labai saugo savo privatumą.
 Beje, kad ir kaip Vėžys būtų prisirišęs prie namų ir gimtųjų vietų, jis nepaprastai mėgsta keliauti. Gali kurį laiką pagyventi užsienyje, tačiau tikras Vėžys galiausiai grįžta į gimtąsias vietas.
Intravertiškas Vėžys apdovanotas lakia vaizduote ir išlavinta intuicija. Juos neretai traukia okultizmas. Jie yra kur kas atviresni psichinei įtakai nei kiti žmonės. Reikėtų pasisaugoti žmonių, mėgstančių manipuliuoti kitais.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Nepaisant nuotaikos svyravimų, jie yra labai ištikimi ir rūpestingi draugai. Kaip ir jų ženklo simbolis Vėžiai dažnai "užsiaugina kietą kiautą". Aplinkiniams jie atrodo gan šalti, tikslingai veikiantys, nepajudinamų įsitikinimų, išmintingi ir kartais filosofiški. Tačiau artimi žmonės Vėžį mato visai kitokį. Šeimoje jis jautrus, užjaučiantis, globėjiškas ir pasiaukojantis.
Šio ženklo moteriai šeima ir namai visada bus pirmoje vietoje. Ji nepaprastai švelni ir moteriška, pareiginga žmona ir atsidavusi motina. Ji mielai paklūsta tikrai vyriškam vyrui, tačiau jis turi nepamiršti jos jautrios prigimties, būti jos atrama ir užuovėja.
 Vyrai Vėžiai yra galantiški ir linksmi kavalieriai, mokantys asistuoti damai, tačiau kol nesuras sau skirtosios, gali būti labai nepastovūs. Vėžiai nėra itin vyriški, jie jautrios ir geros širdies, myli vaikus, gerbia ir supranta moteris, yra lengvai įžeidžiami ir nepasitikintys savimi. Jie turi savotiško vaikiško naivumo, kuris priverčia moterį imtis iniciatyvos ir elgtis truputį motiniškai. Beje, vyrai gali būti neištikimi, tačiau niekada nepaliks šeimos, nes laiko save jos gynėju.
 Lovoje įsimylėjęs Vėžys gali padaryti bet ką, kad tik patenkintų savo meilės objektą. Jam nėra jokių tabu, tačiau neatleistų vulgarumo. Jis ištvermingas meilužis ir gali mylėtis labai ilgai. Mėgsta aistringas įžangas ir ilgas glamones.
 Tinkamiausi partneriai
 Artimiausi emociškai yra kiti Vandens ženklai – jausmingasis Skorpionas, romantiškosios Žuvys ar kitas Vėžys. Ožiaragis užtikrintų finansinį stabilumą, tai Vėžiams labai svarbu, tačiau kitose srityse jie yra labai skirtingi. Taip pat turetų sutarti su Jaučiu ir Mergele, galbūt ir su Liūtu. Su Avinu ir Svarstyklėmis bendrauti būtų sunkiausia.

Liūtas (07.23 – 08.22) 

 Asmenybė
 Po žvėrių karaliaus ženklu gimę žmonės tikrai pasižymi karališkais bruožais. Jie išdidūs, orios laikysenos, gracingų judesių ir įspūdingos išvaizdos. Saulė juos apdovanojo įgimta charizma, idealizmu ir humaniškumu. Vyrai Liūtai būna nepaprastai vyriški, o moterys moteriškos. Jie yra energingi, šilti, nuoširdūs, draugiški ir atviros širdies. Nenuostabu, kad jie nuolat apsupti būrio draugų ir gerbėjų.
 Liūtai mėgsta būti dėmesio centre, yra organizuoti, atkaklūs ir valdingi. Jie tiesiog natūraliai tampa lyderiais. Nėra tokio darbo, kuriam Liūtas nesugebėtų vadovauti. Nors Liūtai daug reikalauja iš kitų žmonių, tačiau ir patys yra pasirengę nemažai duoti. Jei Liūto valdingumas ir pasitikėjimas savimi peržengs visas ribas, jis gali tapti nepakančiu tironu, norinčiu valdyti viską ir visus. Jis turi išmokti pažaboti savo garbės troškimą bei puikybę ir valdyti demokratiškai.
 Liūtas yra darbštus ir ambicingas, ko nors siekdamas būna labai atkaklus, kartais net kvailai užsispyręs ir arogantiškas. Saulė yra jų sąjungininkė, todėl stengtis jiems reikia kur kas mažiau nei kitų ženklų atstovams. Aplinkiniams Liūto grandioziniai planai gali pasirodyti pernelyg drąsūs, bet jis labai kūrybingas ir sugeba perprasti bet kokios problemos esmę. Neįveikiamų kliūčių Liūtams nėra. Na, gal tik jų tingėjimo priepuoliai.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Liūtai nekenčia vienatvės. Jie labai dramatiški ir mėgsta būti visų matomi. Pataikavimas juos tiesiog "nuginkluoja". Beveik nuolat apsupti žmonių, kurie jais žavisi, Liūtai dažnai rengia priėmimus ir moka linksminti žmones. Su jais niekada nebus nuobodu. Jie – nuoširdūs ir ištikimi draugai. Su didžiausiu džiaugsmu išties pagalbos ranką.
 Malonumai Liūtams pirmoje vietoje. Jie nepaprastai aistringi ir tokie patrauklūs priešingai lyčiai, kad kartais jiems sunku būti pastoviems. Vyrui Liūtui labai svarbu būti pačiu vyriškiausiu ir geriausiu meilužiu. Jis baisiai išgyvens, jei nesugebės patenkinti savo partnerės. Kadangi vyras Liūtas labai vyriškas, mylėdamas jis švelnus ir žaismingas. Niekada nebus grubus. Jie yra nuoširdūs ir dosnūs savo meilės objektui, kol myli, tačiau niekas nesugeba palikti meilužio ar meilužės su tokiu abejingumu kaip Liūtas.
 Liūto jausmai gilūs ir nuoširdūs, todėl jei pavyksta rasti tinkamą partnerį ar partnerę, labiau vertina tvirtus, švelnius ir ilgalaikius santykius nei trumpalaikius romanus. Į žmonas Liūtas pasirenka tokią moterį, kuria gali didžiuotis prieš visus. Vaikus Liūtai dievina, mėgsta su jais žaisti, tačiau reikalauja disciplinos.
Moterys paprastai būna elegantiškos, nepriklausomos, išdidžios ir sunkiai pasiekiamos. Kaip žmona Liūtė švelni, aistringa ir atsidavusi, tačiau įsiutinta gali virsti tikra laukine kate. Nors to neparodo, Liūtė yra romantikė ir jos palankumą iškovoti pavyks tik senamadiškais riteriškais poelgiais.
 Tinkamiausi partneriai
 Liūtai geriausiai sutaria su kitais Ugnies ženklais – Avinu ir Šauliu. Tačiau šie santykiai būtų labai audringi. Turėtų gerai sutarti su Dvyniais ir Svarstyklėmis. Gyvenant su kitu Liūtu aistra neišblės daugybę metų. Greičiausiai nesugyvens su kitais tokiais pat užsispyrėliais – Jaučiu, Skorpionu ir Vandeniu. Išimtis gali būti Vandenis, nors jis ir yra absoliuti Liūto priešingybė.

Mergelė (08.23 – 09.22)

 Asmenybė
 Tai vienintelis "moteriškas" Zodiako ženklas. Galima įsivaizduoti kūrybingą, subtilią ir žavingą merginą arba inteligentišką, tačiau pedantišką ir emociškai šaltą vyresnę moterį. Tiesą sakant, pastarasis variantas pasitaiko dažniau.
Mergelė kukli, patikima, praktiška, inteligentiška, aštraus proto, ironiška ir žavi. Mergelės ženklo žmonės turi stipriai išvystytą analitinį mąstymą, gerą atmintį, iškalbą, mėgsta tvarką ir visur siekia tobulumo.
 Jų intelektas ir dėmesys detalėms leidžia pastebėti visus žmogiškuosius trūkumus. Dažniausiai jie nesusilaiko to neišsakę. Mergelės kritika dažniausiai teisinga, tačiau giliai žeidžianti. Savo atžvilgiu kritikos paprastai nenori girdėti, bet pačios sau yra ne mažiau reiklios ir griežtos nei aplinkiniams.
 Mergelės yra labai patikimi, darbštūs, stropūs ir atsakingi žmonės. Galima sakyti, kad darbas yra Mergelės religija. Jų ambicijos verčia juos siekti aukštumų profesinėje srityje. Mergelės lengvai analizuoja sudėtingiausias problemas ir pastebi visas smulkmenas, tačiau gali pražiopsoti "didįjį paveikslą". Dėl šių savybių ir dėl to, jog nemėgsta imtis atsakomybės, jeigu tai nėra būtina, Mergelės yra puikūs vykdytojai. Jie labai praktiški ir visada turi sukaupę atsargų juodai dienai.
Paprastai Mergelės labai rūpinasi savo sveikata. Prisižiūri, gerai maitinasi, sportuoja. Nepasitikėdamos savimi ir kitais, dažnai užgniaužia savo jausmus. Jeigu Mergelė susirgo, tai įvyko ne dėl mikrobų, o dėl nuovargio ir streso. Jos yra neramios, nuolat dėl visko ir visų jaudinasi, dažnai tai baigiasi virškinamojo trakto sutrikimais ir opomis.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Mergelės jaunatvišką išvaizdą bei gyvumą išsaugo visą gyvenimą. Bendraudama su žmonėmis Mergelė yra santūri, patikima, nuoširdi, švelni ir rūpestinga, tiek vyrai, tiek moterys yra gan plepūs. Ji vertina kitų žmonių išsilavinimą ir protą ir visada yra pasirengusi padėti, jei ištiko bėda.
Mergelės net įsimylėjusios nepraranda blaivaus proto. Jos neskuba užmegzti meilės ryšio ir įsipareigoti. Santuoka joms – rimtas apsisprendimas, o ne aistros rezultatas. Kartą apsisprendę šie žmonės būna labai pastovūs ir ištikimi. Mergelės turėtų pasistengti pernelyg neanalizuoti partnerio.
 Tenka pripažinti, kad Mergelės ženklo žmonės nėra geri meilužiai. Lovoje jie gan šalti ir santūrūs. Seksas jiems greičiau technikos tobulumo, o ne aistros išraiška. Nemėgsta per didelio švelnumo, juos labiau jaudina ryžtingi partnerio veiksmai. Kaip į bet kokį darbą, taip ir į seksą Mergelė žiūri rimtai ir viską atlieka neskubėdama ir apgalvotai. Jei partneris susitaikys su tokiu Mergelės šaltumu, ji ar jis liks ištikimu sutuoktiniu. Vyras gerai aprūpins šeimą, bus ištikimas ir solidus vyras. O moteris atsidavusiai vykdys žmonos pareigas ir rems vyrą, siekiantį karjeros. Vyras Mergelė vienas iš geriausių tėvų ir, nors ne geriausias meilužis, užtat puikus partneris ilgalaikei sąjungai.
 Tinkamiausi partneriai
 Geriausiai sutaria su Jaučiais ir Ožiaragiais – kitais Žemės ženklais. Taip pat mėgsta Vėžį, Skorpioną ir gal net Liūtą ir Svarstykles. Nelengva būtų sutarti su Dvyniais, Šauliu ir Žuvimis. Išimtis gali būti nebent Žuvų ženklas, jie puikiai vienas kitą supranta ir papildo, nors ir yra labai skirtingi.

Svarstyklės (09.23 – 10.22)

 Asmenybė
 Svarstyklių ženklo žmonės, kaip ir jų simbolis, linkę ilgai svyruoti tai į vieną, tai į kitą pusę, kol nusistovi pusiausvyra. Sugebėjimas aiškiai matyti abi reikalo puses daro juos neryžtingus ir nepastovius. Jie lengvai pasiduoda kitų įtakai, yra gana naivūs ir idealistiški. Gali būti linkę į azartinius žaidimus. Kartais laikomi tingiais, bet iš tiesų jie tiesiog negali nuspręsti, ko imtis. Kai randa širdžiai mielą užsiėmimą, būna netgi labai entuziastingi ir veiklūs. Geriau sekasi dirbti tarp žmonių nei vieniems.
 Šiems Veneros globotiniams nieko nėra svarbiau už taiką ir harmoniją. Jie draugiški, taikaus būdo, inteligentiški, turi stiprų teisingumo jausmą ir yra puikūs diplomatai. Užglaistyti konfliktą sugeba neprasčiau už diplomuotą psichologą. Dažnai siekdami bet kokia kaina išvengti konflikto, jie pasiruošę leistis į kompromisą ar tiesiog nusileisti. Vengia nemandagių, šiurkščių žmonių ir nemalonaus darbo.
 Svarstyklės gyvenime ieško grožio ir harmonijos, dažnai turi meninių sugebėjimų. Yra linkusios slėptis savo vidiniame svajonių pasaulyje, kur randa ramybę ir jaučiasi saugios.
 Šio ženklo moterys pačios žavingiausios visame Zodiake. Jų grožis originalus, jos yra labai moteriškos, gracingos, turi puikų skonį ir nepriekaištingas aukštuomenės damos manieras. Svarstyklėms taip svarbu visiems patikti, kad kartais nesugeba pasakyti "ne". Bendravimas joms būtinas kaip oras, nes jos labai bijo likti vienos.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Svarstyklės labai draugiškos, atviros, mėgsta linksmintis ir turi nuostabų humoro jausmą. Šalia jų žmonės jaučiasi laisvai ir nevaržomai. Nesunkiai išsikovoja populiarumą. Jos verčiau pameluos, nei įžeis kitą žmogų, bet kartais aplinkiniams rodo per mažai žmogiškos šilumos ir dėmesio.
Svarstyklės – tikros flirto meistrės. Jos ieško inteligentiško, taikaus ir linksmo būdo partnerio, su kuriuo sietų dvasinis artumas ir lygiaverčiai santykiai. Svarstyklių santuoka paprastai tvirta, nes jos nelaiko nuoskaudos, yra tolerantiškos ir supratingos.
 Šio ženklo žmonės yra romantiški meilės ieškotojai. Jie visada įsivaizduoja, kokio žmogaus ieško. Į mylimąjį dažnai žiūri kaip į meno kūrinį, jį idealizuoja ir žavisi iš tolo. Kūniški malonumai joms teikia mažiau pasitenkinimo nei pastangos užkariauti savo susižavėjimo objektą. Svarstyklių meilei trūksta žemiškumo.
 Miegamajame Svarstyklės būna švelnios, nemėgsta banalumo. Paprastai greitai susijaudina ir nori kuo greičiau gauti "desertą".
 Tinkamiausi partneriai
 Geriausiai sutaria su Dvyniais ir Vandeniais. Taip pat su Liūtu ir Šauliu. Ne taip gerai su Avinu, Vėžiu ir Ožiaragiu, nors priešingas Avino ženklas gali būti išimtis.

Skorpionas (10.23 – 11.22)

 Asmenybė 
 Skorpionas – pats paslaptingiausias ir prieštaringiausias Zodiako ženklas. Paprastai uždaro būdo, tačiau viduje kunkuliuoja stiprios aistros. Jausmingumas, emocionalumas ir intuicija jame puikiai dera su karingumu, analitiniu mąstymu ir geležine valia. Viską, ko imasi, atlieka nepaprastai aistringai, nepripažįsta jokių kliūčių ir visada eina iki galo. Gėris ir blogis Skorpionui labai reliatyvios sąvokos. Savo tikslų siekia beatodairiškai ir su didesne energija nei visi kiti ženklai kartu. Mano, kad tikslas pateisina priemones. Taip pat jis turi stiprų savininkiškumo jausmą, yra pavydus, kerštingas, kartais net destruktyvus. Įskaudintas ir išduotas gali nešiotis nuoskaudą daugybę metų ir netikėtai smogti į jautriausią priešininko vietą.
 Neverta Skorpionui meluoti, jis visada supras tiesą. Visi Skorpionai nekalbūs ir dažnai vadovaujasi tik jiems vieniems suprantama logika. Žinios jiems reiškia valdžią ir pranašumą, todėl yra linkę daug ką nutylėti ir laikyti paslaptyje.
 Kita vertus, Skorpionas turi paslaptingos, sunkiai suvokiamos traukos. Jo žvilgsnis skvarbus, veriantis, net hipnotizuojantis. Skorpionai dievina mistiką ir viską, ko negali suvokti protu. Kiekviena moteris Skorpionė truputi ragana, kurios kerams neatsispirs joks vyras.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Skorpioną galima arba mylėti, arba nekęsti – abejingais likti neįmanoma. Skorpionas be galo ištikimas draugams ir mylimiesiems. Už brangų draugą kausis kaip už patį save. Jam patikėtą paslaptį nusineš į kapus, tačiau apie savo mintis, jausmus ir ketinimus nekalba. Paprastai Skorpionai turi daug draugų, bet gali turėti ir didelių priešų. Nors Skorpionui būdingas agresyvumas siekiant tikslo, silpniesiems jis gali būti stebėtinai švelnus ir globėjiškas.
 Šio ženklo žmonės nepaprastai romantiški ir jausmingi. Meilė – Skorpionų varomoji jėga. Jie atrodo seksualiai net jei nėra ypatingai gražūs. Jų akys tiesiog spinduliuoja seksualine energija. Tiek vyrams, tiek moterims Skorpionams labai svarbi šeima. Tik jų šeimyninis gyvenimas būna labai audringas, kupinas barnių, aistros ir pavydo. Skorpionė – įdomi, jaudinanti ir gera žmona, savo vaikams būna griežta, bet supratinga motina.
 Skorpionai laikomi pačiais seksualiausiais ir geriausiais meilužiais visame Zodiake. Tai – grobuonis, mėgstantis medžioti, o ne būti medžiojamas. Lovoje jie karšti, nepasotinami ir kartais net agresyvūs. Šioje srityje nejaučia jokių moralinių ribų. Su mylimu žmogumi gali taip pasinerti į savo pojūčius, kad patiria kone dvasinę ekstazę. Seksas jiems padeda atstatyti gyvybines jėgas. Jie labai romantiški ir mėgsta mylėtis ypatingoje aplinkoje. Jei nor suvilioti Skorpioną, paskirk pasimatymą neįprastoje vietoje. Tik jokiu būdu nevėluok, nes jis labai nekantrus.
 Tinkamiausi partneriai
 Jausminguosius Skorpionus traukia Vėžys ir Žuvys. Itin agresyviems ir valdingiems tinka ištvermingesni Jautis bei Svarstyklės. Taip pat gali neblogai sutarti su Mergele, Ožiaragiu, Vandeniu ir kitu Skorpionu. Kažin ar sugyvens su Liūtu. Kai kurie astrologai pataria vengti Dvynių.

Šaulys (11.23 – 12.22)

 Asmenybė
 Linksmas, žavus, protingas, optimistiškas, truputį lengvabūdis ir atviras Šaulys yra tikra kompanijos siela. Žmones, o ypač moteris, prie jo tiesiog traukia. Šauliai yra tiesmukiški ir reiškia savo nuomonę nepaisydami nieko. Nevertėtų jiems patikėti paslapčių, nes jie nepagalvoja prieš sakydami.
 Jei visiems Zodiako ženklams būtų sukurtos uniformos, Šauliams atitektų mėlyni džinsai. Tai tarytum jų laisvės ir nuotykių troškimo simbolis. Šauliai nėra prisirišę prie gimtųjų namų ar šeimos, jie labai nepriklausomi ir nepakenčia jokių suvaržymų. Tikriausiai todėl taip mėgsta keliauti. Tokiu būdu jie patenkina savo laisvės troškimą ir praplėčia savo akiratį. Jų namuose greičiausiai bus pilna įdomių daiktų, kuriuos parsivežė iš tolimų kraštų.
 Šauliai paprastai išsilavinę, logiškai mąstantys, linkę į meną, originalūs, turintys puikią nuojautą ir nuolat ieškantys ko nors dar nepatirto. Atrodo, jog Šauliai jaučia nenumaldomą alkį gyvenimui. Jiems būtina viską išmėginti, patirti, išgyventi ir tos naujovių paieškos trunka visą jų gyvenimą. Jie mielai skaito knygas, gilinasi į filosofiją, gali susidomėti religija. Taip pat juos traukia aktyvus sportas, tad dažnai patiria traumų. Šaulio nesudomis rutininis darbas, o štai intelektualiniam iššūkiui tikrai neatsispirs. Sudėtingų sprendimų ieškojimas jiems teikia malonumą. Jei jų darbas patenkina jų įvairovės ir smalsumo poreikius, gali paaukoti jam visą savo gyvenimą ir visiškai apleisti namus ir šeimą.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Šauliai komunikabilūs, draugiški ir optimistiški, šios savybės ir jų idealizmas ir humoro jausmas sužavi beveik kiekvieną. Jie nuoširdžiai domisi, ką kiti galvoja, todėl į juos dažnai kreipiasi pagalbos ar patarimo. Šauliai tiki žmonėmis ir yra tikrai garbingi. Tik jų atvirumas gali būti suprastas kaip netaktas, tad vertėtų išmokti atidžiau rinktis žodžius
 Be galo mylėdamas laisvę Šaulys stengiasi neužmegzti ilgalaikių santykių, bet visada yra pasirengęs romantiškiems nuotykiams. Šaulys vyras gali pamesti galvą dėl paslaptingos, nuoširdžios ir nepriklausomos moters, tačiau vos pasijus supančiotas ar kontroliuojamas, tuoj pat pasipustys padus. Moteris Šaulė nelabai domisi santuoka ir vaikais. Net ištekėjusi ji netaps namų šeimininke ir netūpčios aplink vyrą ir vaikus. Tiesa, vaikai ją dievins, nes ji sugalvos jiems begalę linksmų žaidimų. Ji išmokys vaikus narsos, teisingumo ir meilės laisvei, bet ne disciplinos.
Šaulys gali būti dviejų tipų – ištikimas, idealistiškas romantikas arba tobulybės paieškose pasiklydęs suvedžiotojas. Šauliams reikia intelektualaus partnerio, kuris nebūtų pavydus ar savininkiškas. Tiek vyrai, tiek moterys nemėgsta banalumo. Jie mėgsta įvairovę, aštrius pojūčius, pikantiškus erotinius žaidimus ir aistringus pokalbius. Jei myli Šaulį ar Šaulę, paversk bendrą gyvenimą nuotykiu, nes jei pakvips rutina, jie ims dairytis ko nors naujo.
 Tinkamiausi partneriai
 Šaulys sutars su kitais Ugnies ženklais – Avinu ir Liūtu. Taip pat su Svarstyklėmis, Vandeniu ir gal Ožiaragiu bei Skorpionu. Sunkiau bendrauti su Mergele ir Žuvimis. Dvyniai, nors ir priešingas ženklas, gali būti harmoninga pora.

Ožiaragis (12.22 – 01.20)

 Asmenybė
 Ožiaragis tikriausiai pats didžiausias materialistas visame Zodiake. Jis ambicingas, praktiškas, disciplinuotas, valingas, kantrus ir užsispyręs. Ožiaragis nesibaido sunkaus darbo, moka užsidirbti pinigų, juos kaupti ir investuoti. Pinigus jis sieja su saugumu, kuris jam labai svarbus. Paprastai būna gerai apsirūpinęs senatvėje. Nors užsispyręs, bet neagresyvus. Savo tikslų sugeba pasiekti neskubėdamas ir nelipdamas per kitų galvas. Dėl savo konservatyvumo ir nenoro rizikuoti, kartais praleidžia gerą progą.
 Apskritai Ožiaragių gyvenimas su amžiumi gerėja. Jie tampa išvaizdesni, o pasiekta padėtis visuomenėje suteikia jiems pasitikėjimo savimi. Jie turi gerą atmintį, subtilų intelektą ir nepasotinamą žinių troškimą. Sunkiai įveikiamas priešininkas debatuose. Savo argumentais ir retorinėmis vingrybėmis gali įvilioti oponentą į loginius spąstus.
 Ožiaragiai iš šalies atrodo ramūs, santūrūs ar net bejausmiai, bet jų viduje jausmai gali būti iki kraštutinumo intensyvūs. Jie gali jaustis be galo laimingi arba pulti į juodžiausią neviltį. Polinkis dėl visko nerimauti gali sukelti virškinimo sutrikimus. Ožiaragiai turėtų kasdien skirti laiko meditacijai, kad išmoktų suvaldyti savo emocijas. Dar vienas keistas Ožiaragių bruožas yra jų polinkis į okultizmą. Tai gana netikėta dėl jų praktiškumo ir skeptiško požiūrio į naujoves.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Su atsitiktiniais pažįstamais elgiasi diplomatiškai ir šaltai. Žmonės dažnai juos laiko nuobodžiais ir atšiauriais, nes jie nedemonstruoja savo jausmų. Geriau jaučiasi su keletu artimų draugų nei didelėje kompanijoje. Itin lojalūs. Jų uždarą ir melancholišką būdą kompensuoja stulbinantis humoro jausmas. Jie nekrečia kvailų pokštų, jų humoras šaltas ir ironiškas. Iš Ožiaragio sąmojo žmonės gali juoktis iki ašarų.
 Ožiaragiai gali vengti naujų pažinčių, nes bijo nežinomybės ir yra truputį drovūs. Tuokiasi vėlai, bet visam gyvenimui. Jie žino, kokio žmogaus jiems reikia, ir jį sutikę įsimyli iš pirmo žvilgsnio. Jų nežavi trumpalaikiai romanai, nes bijo būti įskaudinti. Yra pavydūs ir neatleidžia išdavystės.
Vyrai Ožiaragiai visai neromantiški ir nemoka žodžiais išreikšti savo jausmų. Į meilę jie dažnai žiūri kaip į verslą. Ožiaragis tikrai nėra pats aistringiausias meilužis. Nors jo viduje gali kunkuliuoti aistra, jis išlieka santūrus ir susitvardantis. Kaip vyras jis bus ištikimas, rūpestingas, labai konservatyvus ir truputi savimyla.
 Ožiaragio ženklo moterys atvirkščiai – didelės romantikės, tačiau siekdamos užtikrintos materialinės padėties gali ištekėti iš išskaičiavimo. Kaip žmona ji bus šeimyniška, pareiginga ir ištikima. Vyrus traukia jos nedemonstruojamas, subtilus seksualumas.
 Tinkamiausi partneriai
 Geriausiai sutaria su kitais Žemės ženklais – Jaučiu ir Mergele. Su Žuvimis ir Skorpionu santykiai turėtų būti harmoningi. Gali gerai sutarti su Vandeniu, Šauliu ir gal net su savo priešingybe – Vėžiu. Sunkoka būtų sugyventi su Avinu ir Svarstyklėmis.

 Vandenis (01.21 – 02.19)

 Asmenybė
 Vandenis – genijaus ženklas. Jie pasižymi aštriu ir smalsiu protu, yra užsispyrę ir atkaklūs bei nesuka sau galvos dėl žemiškų rūpesčių. Jų idėjos originalios, išradingos ir dažnai lenkia laiką.   Taip pat jie neramūs, nepastovūs, bailūs, labai jautrūs ir nervingi. Po Vandenio ženklu yra gimę nemažai žymių žmonių.
 Šio ženklo atstovai yra dideli idealistai ir reformatoriai, trokštantys pakeisti pasaulį. Jie ne tik apie tai kalba, bet ir yra pasirengę ką nors dėl to padaryti. Nors gali būti ir taip, kad Vandenis tik daug kalbės apie ateitį.
 Beveik visada jie intelektualūs, logiški, turi puikią intuiciją ir lakią vaizduotę. Yra darbštūs ir dažnai darbas jiems būna pasaulio centras. Kai dirba įkvepiantį darbą, gali jam pasišvęsti iki visiško išsekimo.
 Uranas šiuos žmones apdovanojo ne tik revoliucingomis mintimis, bet ir ekscentriška asmenybe. Jie natūraliai neįprasti, originalūs, nestandartiškai mąstantys ir absoliučiai neprognozuojami. Net ir geriausi draugai nežino, ko gali iš jų tikėtis.
 Laisvę Vandeniai mėgsta ne mažiau nei Šauliai. Jie spontaniški, savarankiški ir nepriklausomi, retai praranda pusiausvyrą ir moka prisitaikyti prie aplinkybių. Niekas jų neprivers sakyti ar daryti to, ko jie nenori. Jei pajus, kad yra "medžiojami", spruks kiek įkabindami. Kartais jiems reikia nusišalinti nuo pasaulio ir kurį laiką pabūti vieniems. Jie vertina tokią galimybę atsiduoti apmąstymams, meditacijai ar religijai, jei yra tikintys.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Vandeniai yra lengvai bendraujantys, nuoširdūs, geranoriški ir draugiški, todėl lengvai visur susiranda draugų. Jie ištikimi, santūroki ir visada pasirengę padėti. Nelinkę demonstruoti savo emocijų. Geriau jaučiasi didelėje kompanijoje, nei su vienu žmogumi. Bendraudami stengiasi išlaikyti tam tikrą atstumą ir neužmegzti pernelyg artimų santykių, nes bijo būti išnaudojami. Gali būti paviršutiniški ir nepaisyti kitų nuomonės. Pyksta taip, kad net garai rūksta, tampa grubūs ir nesukalbami.
 Kadangi bijo prarasti laisvę, vedybų vengia, kol gali. Vandenį jaudina įvairovė, todėl meilės partnerius gali keisti kaip pirštines. Dėl savo idelizmo kartais reikalauja iš žmonių neįmanomo ir labai nusivilia, jei jų viltys nepateisinamos. Jei galiausiai išsirenka sau partnerį, tai visam gyvenimui. Nusprendę, kad žmogus yra vertas jų draugystės ar meilės, jie gali būti pasiaukojantys ir ištikimi.
 Šio ženklo moteris yra pati žavingiausia po Svarstyklių. Ji nepriklausoma, emocinga ir dažnai feministė. Gali tapti puikia žmona, jei tik su vyru nebus nuobodu. O štai Vandenis vyras joks riteris. Jis maištauja prieš tradicinį vyro vaidmenį šeimoje ir gali kratytis tiek šeimos maitintojo, tiek tėvo pareigų. Ir neverta naiviai tikėtis, jog pavyks jį perauklėti. Tokia jo prigimtis ir, jei ji nepriimtina, geriau su juo neprasidėti.
 Vandenio moterys lengvai tampa meilužėmis. Jos labai tiesmukos ir jei kas nors patinka, greičiausiai taip jam ir pasakys. Tiek vyrai, tiek moterys nesivaržydami gali pasidalinti su mylimuoju savo erotinėmis fantazijomis. Kartais jos gali net šokiruoti. Vandeniai nuolat ieško naujovių. Jei ne naujas partneris, tai bent nauja vieta, žaidimai ar pozos jiems būtini. Rutina žudo aistrą.
 Tinkamiausi partneriai
 Geriausiai sutaria su panašiais į save Dvyniais ir Svarstyklėmis. Taip pat su Šauliu ir Avinu. Jautis, Liūtas ir Skorpionas – ne kokia pora.

 Žuvys (02.20 – 03.20)

 Asmenybė
 Iš visų Zodiako ženklų Žuvis apibūdinti sunkiausia. Jos švelnios, paslaptingos, lakios vaizduotės, intuityvios, meniškos, pažeidžiamos ir neretai tiesiog paskendusios savo svajonių pasaulyje. Realybė jų švelniai ir jausmingai natūrai atrodo pernelyg šiurkšti ir žiauri.
 Kaip ir jų simbolis, Žuvys gali plaukti į priešingas puses. Pasroviui – nešamos aplinkybių, arba prieš srovę – į tikslą. Dauguma Žuvų mieliau plaukia pasroviui. Jos neryžtingos, neužsispyrusios ir išsiblaškiusios. Pasinėrusios į svajones dažnai praplaukia pro savo sėkmę jos nė nepastebėjusios.
 Šio ženklo žmonės yra labai intuityvūs ir neįtikėtinai kūrybingi. Darbas nuo devynių iki penkių ne jiems. Jie trokšta būti apsupti grožio ir harmonijos. Gali daug pasiekti kaip kompozitoriai, dailininkai, rašytojai ar aktoriai. Tiesiog katiniškai mėgaujasi prabanga ir malonumais. Trokšta naujų įspūdžių, todėl mėgsta keliauti po egzotiškus kraštus.
 Žuvys yra itin jautrios viskam. Jos kupinos užuojautos ir pasiaukojimo, be to, labai lengvai pasiduoda tiek gerai, tiek blogai įtakai. Dažnai prisiima aukos ar net vergo vaidmenį santykiuose su kitais žmonėmis. Joms yra kur kas didesnis pavojus nei kitiems ženklams tapti nuo ko nors priklausomoms. Priklausomybė gali būti alkoholiui, narkotikams arba emocinė priklausomybė nuo kito žmogaus.
 Žuvų emocijos nepaprastai permainingos, jos linkusios prastai save vertinti ir savęs gailėtis. Pakliuvusios į nemalonią situaciją, stengiasi nuo jos pabėgti. Dėl to atrodo, kad Žuvys vengia atsakomybės. Jos gyvena labiau remdamosis savo emocijomis ir instinktais, nei logika ir intelektu.
 Bendravimas, meilė ir seksas
 Žuvims ypač svarbi artimų žmonių parama. Šio ženklo žmonės yra draugiški, kilnūs, užjaučiantys, neteisiantys, visada pasirengę išklausyti ir padėti. Jie altruistai ir duoda daugiau nei reikalauja iš kitų. Sugeba perprasti kito žmogaus jausmus ir moka saugoti svetimas paslaptis. Patys jie retokai išsipasakoja, o jei ir pabando, dažniausiai lieka nesuprasti.
 Žuvys labai ištikimos ir prisirišusios prie namų. Dailiosios lyties atstovės itin moteriškos ir jausmingos. Tačiau jos – ne atsidavusios namų šeimininkės, kaip Vėžio ženklo atstovės. Jos sutvertos romantiškai, netgi platoniškai meilei ir gali būti vyro įkvėpimo šaltiniu, mūza. O kasdienybės rūpesčiais, namais ir šeimos biudžetu teks pasirūpinti vyrui. Šio ženklo moterys trokšta stipraus, ryžtingo ir kilnaus vyro, kuris jas saugotų ir globotų ir kuriam jos galėtų paklusti. Šio ženklo vyrai yra žavingi, kartais liūdni, kartais juokingi, romantiški, gan minkšto charakterio, ir linkę prisitaikyti prie aplinkybių. Jiems trūksta ryžtingumo.
Miegamajame šio ženklo moteris labiausiai jaudina vyro valdingumas. Vyrai geidulingi, tačiau drovisi parodyti savo jausmus. Yra romantiški, atidūs ir atsidavę meilužiai, pasirengę patenkinti visus partnerės troškimus, jei tik ji imsis iniciatyvos.
Tinkamiausi partneriai
 Jausmingosioms Žuvims geriausiai sekasi sutarti su kitais Vandens ženklais – Vėžiu ir Skorpionu. Taip pat gerai sutaria su Jaučiu, Ožiaragiu ir Avinu. Sunkiau su Dvyniais, Mergelėmis ir Šauliais. Nors priešingas Mergelės ženklas gali būti išimtis. Gali jausti trumpalaikį potraukį Svarstyklėms.

Parengė Alina Zyblevaitė.

TALISMANAI.

Šie būdai tinka kaip alternatyva maginiams talismanams ir mineralams, jie nereikalauja papildomų išlaidų, tik truputį kantrybės ir susikoncentravimo.

1. Kaip švelninti kūno (galvos) nuovargį?
 Mūsų kūnas yra daug senesnis negu siela, jis turi vadinamąją “atmintį”, todėl atkreipkite dėmesį į vieną įdomų dalyką – kai mums skauda galva, sprandas, kai apskritai jaučiamės nuvargę, nesąmoningai uždedame dešinės rankos delną už galvos ant kaklo. Tiesa? Pajutę nuovargį darykite tai, leiskite rankai rasti jūsų silpną vietą, iš jos sklindanti energija darys savo darbą, ir jums pasidarys truputį lengviau. Idealu, jei galite tą ranką uždėti ant ko nors patogiai atsilošę, pvz., ant kėdės atlošo arba dar geriau – lovoje.

2. Kaip įveikti neapykantą konkrečiam asmeniui?
 Čia gali padėti sąmoningos vizualizacijos metodas. Įsivaizduokite prieš save tą asmenį, kuriam jaučiate neapykantą, ir labai pamažu mažinkite jo dydį. Mažindami jį perkelkite tą asmenį į sceną, o patys likite, kur esate, ir jauskitės, tarsi stebėtumėte jį iš aptemdytos teatro salės gilumos. Tada leiskite jam judėti, daryti visokias grimasas, leiskite jam pasirodyti visu tuo, kuo jis sukelia jūsų neapykantą. Pamatysite, kad ilgainiui taip jį bestebint kils gailestis. Po to dar labiau sumažinkite, kol jis taps juokingai mažas, kaip liliputas, ir po kurio laiko dar kartą sumažinkite – šįkart iki taško dydžio. Tada įsivaizduokite, kad salę staiga užlieja ryški šviesa. Ši šviesa užgoš, paslėps tašku virtusį neapykantos objektą, ir jūs pasijausite lengviau.

3. Kaip lengviau užmigti?
 Iš tikrųjų neverta gerti nei raminančių vaistų, nei skaičiuoti iki šimto. Atsigulkite tiesiai, tada užmerkę akis nukreipkite “žvilgsnį” žemyn, maždaug ten, kur susiglaudžia jūsų kojų pirštų galiukai. Okultinis niuansas: nukreiptas žemyn “žvilgsnis” reiškia mūsų susitaikymą su tuo, kad šiandien viskas padaryta, kas padaryta, ir kad visa kita mes paliekame rytdienai. Vieną ranką padėkite ant širdies, kitą šiek tiek žemiau arba kur jums patogiau. Pabūkite taip ramiai kurį laiką. Iš pradžių, kol prie tokios pozos neįpratę, gali ir nepasisekti, bet paskui toks metodas turėtų padėti savaime.

4. Kaip sukaupti energiją?
 Kai per pietus geriate arbatą, suglauskite/sukryžiuokite savo kojas, o puodelį suimkite abiem rankomis. Tokiu būdu jumyse užsidariusi cirkuliuojanti energija vėl padeda susikaupti. Vakare galima tą patį padaryti suneriant rankas ir uždedant vienos kojos nykštį ant kito. Dėmesio: pastarasis variantas daugiau padės vyrams, kurie nori kaip nors susivaldyti nuo besaikių lytinių santykių.

5. Kaip padaryti, kad daugybė viduje skambančių norų “neplėšytų” sielos į keletą dalių?
 Vėlgi padės vizualizacijos metodas. Susikonkretinkite savo norus, tada “sukabinkite” juos ant vieno “kaspino”, po to sujunkite “kaspino” galus į lanką, ir leiskite jam aplink jūsų galvą prieš jūsų akis suktis. Pamažu pamažu didinkite jo sukimosi tempą. Vaizdai-norai ims lietis, ir jus pajusite/suprasite, kad iš esmės nėra smarkaus skirtumo tarp visų jūsų norų. Išmoksite atsirinkite svarbiausius norus, arba kurio nors taip labai nebesureikšminsite, o taip pat išmoksite vidujai leisti viskam tekėti savo vaga ir savo laiku (t.y. nebesakysite “noriu dabar, visko vienu metu, trūks plyš ir tuojau pat!!!”).

6. Kaip raminti širdį pajutus jos zonoje spaudimą?
 Atsisėskite arba atsigulkite patogioje pozoje, sunerkite kojas, paimkite dešinės arba kairės rankos mažajį pirštelį (jį valdo Merkurijus, atsakingas už nervų sistemą) ir kitos rankos nykščiu švelniai aplinkui masažuokite mažojo pirštelio pagalvėlę. Tuo pačiu metu vizualizuokite sąmonėje savo širdį ir mintimis siųskite maždaug tokią informaciją: “plak ramiai, aš tau nelinkiu nieko blogo, plak švelniai, aš būsiu su tavimi rūpestingas”. Galite parinkti savo žodžius.

Informacijos šaltinis: Nimatullahi sufijų ordinas

Parengė Alina Zyblevaitė.

PROTINGO “SHOPING’O” RECEPTAI

 Tiesa sakant, nemėgstu apsipirkinėti – į parduotuvę išsiruošiu nebent tada, kai vieną rytą atvėrusi spintos duris suprantu, kad visiškai nebeturiu kuo apsirengti. Arba kai lyg susitarę visiškai ištuštėja kvepalų ir kūno losjono buteliukai. Tačiau gyvendamas Londone nori nenori privalai išmokti pirkti: juk „shoping‘as“ – savotiška britų religija. Be to, protingas apsipirkimas irgi mokslas. O ruduo – tinkamiausias laikas pradėti pamokas.

 Kelionę į parduotuvę, kaip ir daugelį kitų dalykų, reikia suplanuoti. Kritiškai įvertinkite savo spintos turinį ir juodai ant balto lapo surašykite, kokių drabužių (a) jums gyvybiškai reikia, (b) kokie drabužiai madingi šį sezoną, (c) kokį drabužį slapčia svajojate įsigyti ir (d) ko niekada nepirktumėte.

 Antras žingsnis – apskaičiuokite savo biudžetą. Žinojimas, kiek pinigų norite ir galite skirti spintai atnaujinti, leis greičiau priimti sprendimus žvalgantis po parduotuvių lentynas. Jei dar prieš eidama į parduotuvę nuspręsite, kad negalite skirti juodai suknelei daugiau nei šimto svarų, bus lengviau atidėti net ir labiausiai patinkančią, bet kainuojančią tris šimtus, į šalį.

 Klaidžiodamos po parduotuvę, nepamirškite kartas nuo karto žvilgtelėti į punktą (d). Jei iš anksto planuodamos pirkinius racionaliai mąstydamos nusprendėte, kad sidabro spalvos balerinos batelių neimtumėte nė už dyką, tikėtina, kad susižavėjimas išvydus būtent tokius parduotuvės vitrinoje už keliolika svarų, tėra laikinas, ir grįžusios namo gailėsites dėl šios investicijos.

 Sezono pirkinius pradėkite planuoti iš anksto. Atlikite išsamų rinkos tyrimą, perverskite naujausius mados žurnalus, panaršykite internete, kad įsivaizduotumėte, kas madinga ir ką rasite bene kiekvienoje „high street‘o“ parduotuvėje. Iš anksto žinodamos, ko tikėtis, apsipirkimo rutiną sutrumpinsite bent keliomis valandomis. Išsirinkite savo mylimiausias parduotuves ir sekite išpardavimų datas arba užsirašykite į vadinamąjį „mailing list“, kad pirmosios gautumėte pranešimus apie naujienas ir nuolaidų pasiūlymus.

 Žvalgytuves po parduotuvę pradėkite nuo tolimiausių lentynų, kuriose dažniausiai „slepiami“ pigiausi arba nukainoti drabužiai. Tokia prekybininkų taktika – parduotuvės priekyje ir ant manekenų dažniausiai demonstruojami tie modeliai, kurie, tikėtina, greičiausiai privers pirkėjus ištuštinti savo kišenes. Vos pasirodžius sezono naujienoms, dar neseniai vitrinose puikavęsi drabužiai, perkeliami į tolimesnius parduotuvės kampus, tad čia tikrai rasite madingų drabužių - dažnai už mažesnę kainą.

 Neatsisakykite parduotuvės asistento paslaugų, sutaupysite daug laiko ir gausite naudingų patarimų. Drąsiai matuokitės drabužius, derinkite prie jų aksesuarus, eksperimentuokite ir būtinai apžiūrėkite save iš visų pusių veidrodyje – drabužis gali gražiai gulėti iš priekio, bet veržti nugaroje ir atvirkšciai. Prisiminkite, kad plonesni audiniai vizualiai lieknina, kaip ir vienspalviai drabužiai.

 Sprendimą priimti padės ir tai, jei rinkdamiesi drabužį, užduosite sau kelis esminius klausimus ir pabandysite sąžiningai į juos atsakyti. Ar drabužis atitinka jūsų gyvenimo būdą, t.y., ar turėsite progų jį apsirengti? Ar jis derės prie kitų drabužių? Ar gaminys geros kokybės ir ar sudėtinga jo priežiūra? Ar galėsite drabužį dėvėti ilgiau nei vieną sezoną? Jei jūs mėgstate sportinį stilių, patogius, minimalios priežiūros reikalaujančius drabužius, plonyčio šilko itin siaura suknutė, ištuštinusi jūsų kišenę pora šimtų svarų, taip ir liks gulėti spintoje.

 Eidamos pirkti drabužių, tinkamai apsirenkite. Būkite pasiruošusios matuotis – dėvėkite drabužius, kuriuos paprasta nusirengti ir apsirengti kelis kartus. Nepamirškite tvarkingų apatinių ir kojinių: matuojamas drabužis praras pusę žavesio, jei rengsitės jį ant nutrintų marškinėlių. Pasidažykite, tvarkingai susišukuokite, taip bent iš dalies išvengsite nusivylimo žiūrėdamos į save matavimo kabinų veidrodžiuose.

 Renkantis drabužį, visuomet atidžiai skaitykite priežiūros instrukciją. Iš natūralių medžiagų pasiūti drabužiai ne tik lengviau prižiūrimi, bet ir tarnaus ilgiau. Visuomet susipažinkite su gaminių grąžinimo taisyklėmis – dažnai „Final Sale“ etikete pažymėtiems drabužiams jos negalioja, tad neapsigaukite.

 Pasinaudokite interneto teikiamomis privilegijomis. Panaršykite po savo mylimiausių firmų interneto svetaines, išsirinkite jums patinkančius modelius. Paskirkite popietę užbėgti į artimiausią parduotuvę juos pasimatuoti ir išvengsite neapgalvotų pirkinių bei bereikalingo stumdymosi alkūnėmis su kitais pirkėjais. Beje, internetas padės ir sutaupyti. Dažnai jums patikusį drabužį „online“ parduotuvėje galite nusipirkti keliais svarais, o gal ir visa dešimčia svarų pigiau. Tad išsirinkite patikusį modelį internete, pasimatuokite parduotuvėje, kad nereiktų pirkti katės maiše, o užsisakykite internetu – tokią apsipirkimo taktiką naudoja ir daugelis turtingų garsenybių.
Internete pasidomėkite ir parduotuvių taikomomis nuolaidomis ar vykdomomis akcijomis. Dažnai vieno ar kito prekės ženklo internetinės parduotuvės platina įvairius kuponus, kuriuos atsispausdinę ir pateikę parduotuvėje galite gauti kelių procentų nuolaidą pirkiniams arba mažą dovanėlę.

 Kelios minutės skirtos pirkinių planeliui sudaryti ir racionalus protas padės jums grįžti iš kelionės po parduotuves ne pavargusioms, bet maloniai pailsėjusioms, o, svarbiausia, nešinoms reikalingiausių pirkinių maišeliais. Kita vertus, planuodamos neperlenkite lazdos – be mažų malonumų ir nukrypimų nuo plano gyvenimas prarastų dalį žavesio.

Parengė PAULĖ YLIŪTĖ - WILLIAMS.

2008 metų žiema straipsniai

Šokis išmokys būti laimingais

 Medikai įrodė: šokiai normalizuoja kraujotaką ir sumažina spaudimą. Šokių terapija – viena iš populiariausių šiuolaikinių medicinos krypčių. Manoma, kad pirmasis šokių terapijos esmės paaiškinimas priklauso psichoanalitikui Vilhelmui Raichui. Jis tvirtino, kad kiekvienas iš mūsų turi savo “sauginius šarvus” iš sukaustytų raumenų. Šokdamas žmogus iš jų išsilaisvina ir jo siela tampa harmoninga. Kaip čia neprisiminsi senos rytiečių alegorijos: “Atėjo žmogus pas išminčių ir sako jam: “O išminčiau, išmokyk mane skirti tiesą nuo melo, grožį nuo bjaurumo. Išmokyk mane gyvenimo džiaugsmo”. Pagalvojo išminčius ir išmokė žmogų... šokti”.

Mes šokame tam, kad...

1. Atsikratytume stresų
 Jūs grįžote namo visiškai bejėgis, pavargęs ir nusiminęs, o dar laukia daugybė reikalų. Šokiai – patikrintas būdas susigrąžinti žvalumą ir atsikratyti streso. Tam prireiks ne daugiau nei 5 minučių. Įsijunkite savo mėgstamą muziką, atsistokite priešais veidrodį, atsipalaiduokite ir pradėkite judėti pasirinktu ritmu. Jūsų judesiai turi būti švelnūs ir truputį sulėtinti. Taip greičiau atsikratysite neigiamos energijos.

2. Geriau jaustumėmės
 Šokančio žmogaus medžiagų apykaita yra geresnė, geriau dirba širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, stiprėja imunitetas. Įvairūs judesiai priverčia dirbti įvairius raumenis, o tai labai svarbu laikysenai. Tuo pat metu jūs treniruojate ir savo kvėpavimą. Šokiai ypač naudingi tiems, kas daug sėdi prie darbo stalo ir skundžiasi nemaloniais pojūčiais arba stuburo skausmais.

3. Sulieknėtume be problemų
 Bet kokie šokiai ne tik moko valdyti savo kūną, bet ir padeda pakoreguoti savo figūrą. Šiuolaikiški šokiai sudegina 300 kkal per pusvalandį, baliniai šokiai ir čečiotka – 200, liaudies – 225. Per vieną Lotynų Amerikos šokių užsiėmimą jūs galite numesti daugiau nei kilogramą svorio.

4. Išsaugotume jaunystę
 Statistikos duomenimis, šokėjai atrodo daug jauniau, nei nešokantys jų bendraamžiai, ir gyvena nepaprastai ilgai. Be to, dažniausiai jie būna visiškai laimingi žmonės! Nes iki gilios senatvės turi jauną sielą ir kūną.

5. Pasikrautumėme energijos
 Šokiai – nuostabi psichoretapijos priemonė. Šokti ypač rekomenduojama tiems, kas turi padidintą baimės jausmą arba nepasitiki savimi, taip pat žmonėms, linkusiems į depresiją [astrologinė Saturno įtaka]. Šokiai, medikų nuomone, gydo sielą labiau negu žodžiai.

Šokio istorija iš detalių
* Archeologai olose atrado daugybę piešinių, priskirtų VIII-VI tūkstantmečiui prieš Kristų, kuriuose vaizduojamos sudėtingos choreografinės apeiginių šokių kompozicijos. Įdomu tai, kad šokių siužetai gimdavo stebint gyvūnus: vaizdingai ir išraiškingai žmogus bandė perteikti paukščių ir gyvūnų įpročius. Beje, Šiaurės Amerikos indėnai iki šiol išlaikė bizono, kinai – povo, jakutai – meškos.
* Pirmąja šokio terapijos ledi laikoma Mariana Čeis. Ji ateidavo į Vašingtono šventosios Elizabetės ligoninės palatas ir šoko su chroniškomis ligomis sergančiais ligoniais (XIX amžiaus penktajame dešimtmetyje). Sako, kad po tokių užsiėmimų Marianos mokiniai jautėsi daug geriau.
* Šokis buvo neatskiriama beveik visų Senovės pasaulio apeiginių ceremonijų, lydėjusių žmogų nuo gimimo iki mirties, dalis.
* Remiantis induizmu, šokio kūrėjas ir jo pirmasis atlikėjas yra dievas Šiva [i turi būti tariamas ilgai], kuris šokdamas iš chaoso sukūrė Visatą. Matyt, todėl seniausiu ir laikomas indiško šokio menas.
* Anksčiau šokis ne prablaškydavo, o veikiau šviesdavo. Todėl kinų šokių atlikėjas judesiais “papasakodavo” žiūrovams apie pasaulio sandarą ir du jo pradus – in (tamsusis moters) ir jan (šviesusis vyriškas). Indų šokiai demonstravo indų Visatos įsivaizdavimą, žvaigždžių ir planetų judėjimą.
* Senovės Kinijoje buvo speciali valstybinė įstaiga – muzikinė palata, kuri kuruodavo dainininkus ir šokėjus (jų priskaičiuojama apie 800).
* Pats naudingiausias moterims laikomas arabų pilvo šokis. Judesių lankstumas suteikia lankstumo ir charakteriui, judesių laisvumas ugdo vidinę laisvę ir toleranciją kitiems.

 Ar yra lengvas būdas mesti rūkyti? Trečiasis lapkričio ketvirtadienis – kasmetė tarptautinė nerūkymo diena. Sveikatos ir visuomeninės organizacijos grūmoja kumščiais, pateikia bauginamų pavyzdžių ir pamokomų priminimų, kad rūkymas jus žudo. Ar dėl to mesite rūkyti?

 Kiekvienas rūkalius bent kartą yra pagalvojęs, kad norėtų mesti rūkyti... kada nors arba kad mesti rūkyti neketina (kol kas), bet visą gyvenimą tikrai nerūkys. Pasaulyje egzistuoja šimtai būdų, kaip mesti rūkyti – nuo hipnozės iki nikotino pleistrų ir valios pastangų. Kodėl šie būdai vieniems veiksmingi, kitiems – nė kiek? Kodėl vienam žmogui metimas rūkyti – tik apsisprendimo reikalas, kitiems – ilgi metai kančios ir laikinas rezultatas?

 Reklama. Mano draugas metė rūkyti be vaistų, pleistrų, gydytojų ar įtakingų knygų, bet aplink mane gyvena daugiau tokių žmonių, kurie nenori, negali ar nesiryžta mesti rūkyti dėl daugybės priežasčių ir baimių. Ar yra vienas būdas, kaip lengvai ir, svarbiausia, užtikrintai mesti rūkyti?
Visame pasaulyje medikai ir psichologai rekomenduoja savo būdus, kaip mesti rūkyti, todėl labai svarbu atsirinkti ir rasti jums tinkamą. O dabar užsirūkykite ir skaitykite toliau – taip lengvai mesti rūkyti rekomenduoja populiariausios knygos pasaulyje apie metimą rūkyti autorius britas Allenas Carras.
 Kol kai kurie medikai pataria užkietėjusiems rūkaliams malšinti cigarečių potraukį nikotino turinčiomis tabletėmis ar pleistrais, A. Carras sako, kad gydytis tuo, nuo ko esi priklausomas, yra tikra kvailystė. Kol medikai siūlo nuo pat pirmos metimo rūkyti dienos atsikratyti visų rūkymą primenančių daiktų, Allenas Carras pataria skaitant knygą nesistengti atsikratyti cigarečių. Kol medikai siūlo vengti rūkymo vietų ir rūkančių draugų, A Carras ragina – bendraukite su jais.

 Visame pasaulyje bestseleriu tapusios knygos „Lengvas būdas mesti rūkyti“ autorius Allenas Carras, sulaukęs 72-ejų, mirė nuo plaučių vėžio. „Ironiška, pamanysite, jo paties knyga jam nepadėjo“, bet išties vyras mirė po 23-ejų metų nerūkymo ir, sužinojęs apie ligą, tvirtino, kad tie metai buvo laimingiausi jo gyvenime.
1985-aisiais išleista A. Carro knyga išversta į daugiau nei 25 kalbas ir parduota didesniu nei 8 mln. tiražu. Šiais metais knyga buvo išversta ir į lietuvių kalbą: „Knygos sėkmę lėmė iš lūpų į lūpas plintantys atsiliepimai apie jos neįtikėtiną efektyvumą – apie 95 proc. skaitytojų knygos pabaigoje tampa laimingais nerūkančiaisiais. Ji tapo bestseleriu Vokietijoje, Ispanijoje, Olandijoje ir Šveicarijoje. Neseniai per keletą mėnesių Norvegijoje buvo parduota 40 tūkst. šios knygos kopijų ir šioje šalyje ji tapo bestseleriu tarp visų kitų tiek grožinės, tiek negrožinės literatūros knygų, aplenkdama ir „Harį Poterį“, – sako neseniai įsikūrusios bendrovės „Lengvas būdas“ vadovas ir knygos į lietuvių kalbą vertėjas Julius Mikalajūnas.
 24-erių Julius apie knygą kalba tarsi apie didžiulį atradimą, kuris gali pakeisti gyvenimą: „Didžiąją dalį man artimų žmonių visada sudarė rūkantieji. Mokyklos laikais po pamokų (kartais ir vietoj pamokų) būdavo įprasta, kad mano kieme ar laiptinėje susirenkame pabendrauti ir, žinoma, parūkyti. Na, ir šiaip buvau žinomas, kaip „mėgėjas papešti“. Tad iš pradžių, kai pats pasinaudojau „Lengvu būdu mesti rūkyti“ ir pradėjau apie jį pasakoti bei rekomenduoti saviškiams, dažnai susilaukdavau kreivokų šypsenų, už kurių būdavo galima įžvelgti mintis: „Na, va, užbūrė Julių kažkas, prisiskaitė kažko.“ Manau, priminiau evangelikus, kurie neša „džiugiąją naujieną“. Dabar jau tokių šypsenų nebematau, tik vis didėjantį susidomėjimą.“ 

 Julius sako, kad mintis išversti ir išleisti knygą Lietuvoje kilo nuo klausimo, kodėl niekas kitas dar jos neišleido mūsų šalyje? Paklaustas, ar jis tikisi, kad knyga gali tapti bestseleriu, J. Mikalajūnas atsakė, jog tam reikia laiko ir žmonių apsisprendimo, be to, knygos populiarumą užsienyje lėmė ir tai, kad ja sėkmingai pasinaudojo ir apie tai papasakojo nemažai žinomų žmonių: „Richardas Bransonas, Anthony Hopkinsas, Ashtonas Kutcheris – tai tik nedaugelis įžymybių, dėl kurių atsiliepimų atsirado didžiulis susidomėjimas ja. O Lietuvoje apie garsesnius žmones, pasinaudojusius ja, dar neteko girdėti.“
 A. Carras, kalbėdamas apie savo knygą ir paprastą būdą, kaip mesti rūkyti, sako: „Įsivaizduokite, kad pasaulyje yra dešimt skirtingų apendicito gydymo būdų. Devyniais iš jų išgydoma 10 proc. pacientų, o tai reiškia, kad jie paprasčiausiai pražudo 90 proc. pacientų, o dešimtasis būdas išgydo 95 proc. Dabar įsivaizduokite, kad žinios apie dešimtą būdą žinomos jau daugiau negu 20 metų, o didžioji dalis medikų vis dar rekomenduoja tuos devynis.“
 A. Carras juokiasi, kad per pasaulines nerūkymo dienas gydytojai ir politikai prigąsdina rūkalius įvairiomis ligomis ir rengia vadinamąsias nerūkymo akcijas, kurių proga rūkantieji eina užsirūkyti. „Pats rūkiau nuo 17-os metų, iš viso daugiau nei šešerius metus apie 15 cigarečių per dieną. Santykinai tai gana trumpas rūkymo „stažas“, bet atsiradęs laisvės pojūtis ir kiti pokyčiai atsikračius rūkymo yra neįtikėtinai malonūs. Dabar man nebereikia panikuoti kaip tais laikais, kai rūkiau, kai baigdavosi cigaretės ir imdavo nerimas galvojant, kad be jų reikės išbūti keletą valandų ar net iki ryto. Dabar nebereikia kas valandą bet kokiu oru eiti į lauką surūkyti cigaretės, nes kitu atveju jausis kažkokia tuštuma ir nerimas kol to nepadarysiu“, – sako Julius.
 Kodėl knyga padeda mesti rūkyti?
1. Paprastai knygos, patariančios, kaip mesti rūkyti, prasideda pasakojimais, kaip sunku bus tai padaryti. Ši knyga parodo ir įrodo, kad iš tiesų nustoti rūkyti yra juokingai lengva. Ir malonu.
2. Knyga nuteikia tam džiaugsmui, kuris užplūsta tada, kai įveikiame rimtą ligą (šiuo atveju įveikiama psichologinė cigarečių trauka – nikotino priklausomybė).
3. Joje visiškai ignoruojamos tos priežastys, dėl kurių derėtų nerūkyti. Knyga nagrinėja ir panaikina būtent tas priežastis, dėl kurių rūkoma.
4. Joje nėra šoko terapijos ar gąsdinimo ir parodoma, kodėl tokios priemonės visiškai neefektyvios.
Keli patarimai būsimiems nerūkantiesiems:
1. Nustodami rūkyti nevartokite ir neieškokite jokių pakaitalų, ypač turinčių savyje nikotino. Tai tik sukurtų dar vieną iliuziją (kurių rūkant netrūksta), kad jūsų gyvenime atsiranda tuštuma, kurią būtina užpildyti.
2. Nelaikykite cigarečių su savimi.
3. Nevenkite kitų rūkalių.
4. Nekeiskite savo gyvenimo būdo tiktai dėl to, kad nustojote rūkyti.
5. Nesistenkite negalvoti apie rūkymą
6. Jei kada nors pradėsite pavydėti kitam rūkaliui, suvokite, kad tai jie pavydi jums. Vargstate ne jūs, vargsta jie
 Vis dėlto tai, ar knyga gali jus išgydyti, priklauso ne tik nuo A. Carro, jūsų gydytojo ar artimųjų mirties nuo plaučių vėžio, bet ir nuo jūsų požiūrio į gydymo būdą.
 Ar žinote, kad net 15 proc. vienuolikamečių yra surūkę bent vieną cigaretę? (Ar ši žinia daro įtaką jūsų rūkymui?

Parengė Alina Zyblevaitė.